Wéi d ' Erhéijung vun der Potenz bei engem Mann Doheem

Léiftass e wonnerbart Gefill dat vill Leit Gléck bréngt. Sex ass eng vun de Manifestatiounen vun der Léift, also kënne mir a solle doriwwer schwätzen. Heiansdo hunn d'Partner verschidde Problemer vun enger sexueller Natur, déi net jidderee léise kann. Heiansdo sinn dëst e puer kleng Probleemer, an heiansdo e richtege Problem, deen zu Trennung oder Scheedung féiert.

Wann afrauan enger gudder Stëmmung an entsuergt fir Intimitéit, hatt kann zu all Moment Sex hunn, wat net iwwer e Mann gesot ka ginn. Vertrieder vum méi staarken Geschlecht kënnen heiansdo net Sex hunn wéinst hire physiologesche Problemer. Ee vun hinnen ass Impotenz. Dëst ass eng zimlech sérieux Krankheet, besonnesch wann e Mann nach kee Papp ginn ass, well et net sou einfach ass e Puppelchen ze begéinen.

Et ass och ze bemierken datt hien ufänkt mannerwäerteg ze fillen a verléiertSelbstvertrauen. Dofir hunn d'Wëssenschaftler vill Jore verbruecht fir Medikamenter a Produkter ze studéieren, déi hëllefen d'Potenz ze erhéijen.

Wéi funktionnéiere Stimulanzer?

• D'Bluttgefässer erweideren, d'Blutzirkulatioun am Penis verbesseren. Dëst gëllt souwuel fir Massagen a Pillen. Dacks kënnen d'Männer net opgereegt ginn, genee wéinst enger Verletzung vun der Aarbecht vu Bluttgefässer. Dëse Problem ass typesch fir vill, well och e sedentäre Liewensstil a schlechte Gewunnechten dozou féieren. Mat qualitativ héichwäerteg Stimulanzer kënnt Dir d'Blutzirkulatioun wesentlech verbesseren an d'Schëffer an e gesonde Staat zréckginn.

• Relax glat Muskelen. Et gi verschidde glat Muskelgruppen déi funktionnéieren wann e Mann erwächt ass. Wann se ugespaant sinn, da kënne verschidde Schwieregkeete mat enger Erektion sinn. Mat Hëllef vu Stimulanzer kënnt Dir exzellent Resultater erreechen a Sex genéissen.
• Entlaascht d'Irritation a berouegt d'Nerven. Heiansdo geschitt et datt e Mann net kann ageschalt ginn, well hie vill Probleemer gesammelt huet, oder hien ass mat enger stresseg Situatioun konfrontéiert. Et gi Beispiller vu wéi e Mann, fir opgereegt ze ginn, just e Komplex vu Kraider ze drénken, déi perfekt entspanen an hëlleft Stress lass ze ginn. Fir Äert Sexliewen mat helle Faarwen ze fëllen, musst Dir entspanen a Spannungen entlaaschten. Dëst ass wou Stimulanzer Iech hëllefen.

Wéi laang daueren Stimulanten?

VillMännersi interesséiert wéi laang d'Aktioun vun esou Fongen ass, well dat ass wierklech ganz wichteg. Et hänkt alles vun den individuellen Bedierfnesser vun Ärem Kierper of, der gewielter Method, a wéi séier an effektiv d'Zellen op dës Agenten reagéieren. Et gi Medikamenter déi e puer Stonnen funktionnéieren, an et ginn déi deenen hiren Effekt e Dag dauert. Wann Dir richteg iesst, gëtt den Effekt laang dauerhaft.

An dësem Fall, natierlech, wielt Dir, mä et ass derwäert opgeschriwwen dass firengem Manne bestëmmte Aphrodisiakum wäert sécher sinn, an déi zweet kann schiedlech sinn. Dir musst verstoen datt eng laang Erektion eng grouss Belaaschtung fir de Kierper ass, sou datt Dir net mat dësen Drogen gedroe kënnt. Wann zum Beispill e Mann deen Dag vill fetteg Liewensmëttel giess huet, ass et wahrscheinlech datt den Effekt net erreecht gëtt, well den Aphrodisiakum einfach net absorbéiert gëtt.

Wat Stimulanzer sinn effektiv?

Aphrodisiaka. Virdru gouf et keng Pëllen, déi zur Verbesserung vun der männlecher Potenz zielen, sou datt d'Leit probéiert hunn Blummen a Kraider ze fannen, déi d'männlech Erhuelung stimuléieren. Mëttel vun natierlechen Hierkonft si relativ sécher, well se natierlech sinn, ouni synthetesch Verbindungen. Si gi scho laang benotzt, well och den Numm kënnt vum Numm vun der griichescher Gëttin Aphrodite. Wat kann zu dëse Fongen zougeschriwwen ginn? Yohimbe Rinde, Wormwood, Ginsengwurzel, Zitroungras, Johanniskraut, etc.

Wann Dir wierklech Är sexuell Gesondheet sécher wëllt verbesseren, da sollt Dir Kraider probéieren. Och Blummenpollen gëtt aktiv benotzt fir männlech Kraaft ze ginn an de Genoss vum Sex selwer ze verlängeren.

Spuerelementer am Iessen. Hutt Dir geduecht datt en einfacht Iessen en effektiven Aphrodisiakum ka sinn? Dëst ass wouer, well Dir braucht net eng grouss Quantitéit vun Medikamenter ze benotzen oder souguer verschidden Téi infuse. Opgepasst just op Produkter déi déi néideg Spuerelementer hunn. Zénk, Eisen, Protein, Kalium - all dat verbessert d'Gesondheet a erhéicht d'Potenz.

Zum Beispill,protein, déi a ville Mëllechprodukter, Getreide a Sauermëllechprodukter präsent ass, stimuléiert d'Bildung vu Spermatozoen, erhéicht d'sexuell Aktivitéit an hëlleft fir d'männlech Kraaft séier nom Geschlecht ze restauréieren. Phosphor, deen a grousse Quantitéiten a Fësch präsent ass, ass verantwortlech fir männlech sexuell Attraktivitéit a verbessert d'Zellfunktioun. Säi Mangel kann negativ Auswierkungen op Är Stëmmung a kierperlech Aktivitéit.

Pëllen. Wahrscheinlech déi bekanntst a populär Recours vu villen, well et e séieren an einfache Wee ass fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an e Stroum vu männleche Kraaft ze fillen. Tatsächlech empfeelen vill Dokteren dës Method net fir hir Patienten, well Pillen net all Probleemer léisen, heiansdo ginn se nëmmen e temporäre Effekt. Awer erwaart net datt Pillen Iech hëllefen, Selbstvertrauen fir ëmmer ze gewannen an d'Qualitéit vum intimen Liewen wesentlech ze verbesseren. Et wäert Iech e puer Sekonnen huelen fir eng Pille ze huelen, dofir si vill Männer dës Method léiwer.

De Pol ass datApdikterenan d'Dokteren schaffe jorelaang fir eng universell Recours ze kreéieren, sou datt vill Männer no der éischter Applikatioun op d'Effektivitéit zielen. Fir d'Gesondheet vun de Männer wesentlech ze verbesseren, ginn eng oder zwou Pëllen net genuch.

Massage. Et gi bestëmmte Punkten, wann Dir stimuléiert, kënnt Dir d'Erektion verbesseren a méi Freed vu Sex kréien. Dëst Aphrodisiakum gouf viru ville Joer erfonnt, wéi d'Männer gemierkt hunn datt et néideg war d'Period vun der sexueller Aktivitéit ze verlängeren an hire kierperlechen Zoustand ze verbesseren. Zum Beispill, Massage vun Hoden an Prostata hëlleft vill, oft Experten schaffen souguer op den Fersen an der coccyx Beräich.

Sou verbessert etZirkulatioun, d'Aarbecht vu Bluttgefässer gëtt aktivéiert, sexuell Aktivitéit gëtt perfekt erhéicht. D'Method ass zimmlech antik, awer d'Effektivitéit gouf vu ville bestätegt, sou datt Dir e Spezialist kontaktéiere kënnt oder probéiert Iech selwer ze hëllefen.

Wéi Testosteron am Kierper ze erhéijen: natierlech Methoden an Drogen

Den Héichpunkt vun der Testosteronproduktioun am Kierper vum Mann fällt op d'Period vu 25 bis 30 Joer. Da fänkt d'Quantitéit vum Hormon graduell erof - ëm 1-2% all Joer. Awer Testosteronniveauen kënnen aus méi wéi nëmmen natierleche Grënn erofgoen. Säin Inhalt gëtt beaflosst vu Stress, Kaloriemangel an Iwwerschoss, Medikamenter, Iwwertraining, souwéi Krankheet, Schlofmangel an Alkohol.

Fir d'Ursaach vum nidderegen Testosteron erauszefannen, maacht e Rendez-vous mat engem Urolog, net selwer Medikamenter!

A béide Fäll (souwuel aus natierlechen an anere Grënn), kann e Mann onofhängeg natierlecht Testosteron erhéijen. Fir dëst ze maachen, ginn et einfach a sécher Methoden, iwwer déi et bewisen ass datt se d'Produktioun vum Hormon erhéijen. Weiderliesen fir méi ze léieren iwwer wat Dir maache musst fir Testosteron ze erhéijen.

Gitt Stäerkttraining un

Ee vun den éischten an effektivste Weeër fir den Testosteronniveau ze erhéijen ass duerch Stäerkttraining fir d'Muskelmass ze erhéijen. D'Haaptbedingung fir sou Klassen ass d'Präsenz vu Gewiichter. Training gëtt mat Gewiicht duerchgefouert: Hantelen, Hantelen, Kettlebells, op Simulatoren. Nëtzlech Übungen wéi Squats, Bankpress, Deadlift.

D'Basisregele vu Kraafttraining fir Testosteron ze erhéijen:

• Gitt an de Fitnessstudio 2-3 Mol d'Woch.
• Zuch fir 1 Stonn.
• Maacht 3-4 Sätze vun all Übung a 6-12 Wiederholungen.
• Observéiert Intervalle tëscht Sets vun 60-90 Sekonnen.
• Maacht Übungen mat mëttlerer Intensitéit.
• Praxis net Training bis Echec (iwwertraining provozéieren).

Wichteg! Wann et nieft engem nidderegen Testosteron aner Symptomer sinn, wéi Péng an der Leescht, ass Übung verbueden bis Dir en Dokter konsultéiert.

Iessen speziell Liewensmëttel a Kalorien halen

De nächste Schrëtt fir Testosteron ze erhéijen ass op eng Diät mat engem normale Kaloriegehalt ze wiesselen. Et sollt liicht exzessiv sinn, well eng kalorienarm Ernährung d'Aktivitéit vun testikulären Enzymen reduzéiert, déi als Katalysator fir d'Produktioun vun Testosteron handelen.

Kalorie Inhalt ass besonnesch wichteg wann e Mann héich kierperlech Aktivitéit huet. Trotz dem positiven Effekt vum Sport op d'Produktioun vu Geschlechtshormonen, kann et de Géigendeel Effekt hunn - eng Ofsenkung vum Testosteron. Dëst kann wéinst Iwwertraining sinn (erhéicht Cortisolniveauen) an e Mangel u Kalorien. An dësem Fall ass et néideg de Kaloriegehalt vun der Ernährung ze erhéijen a kierperlech Aktivitéit ze reduzéieren.

Awer et ass wichteg et net mat Kalorien ze iwwerdreiwen, well Fettgewënn féiert zu der Aktivatioun vun engem speziellen Enzym - Aromatase, wat verantwortlech ass fir Testosteron an Östrogen (de weibleche Geschlechtshormon) ëmzewandelen. Fir dëst ze vermeiden, musst Dir méi Liewensmëttel iessen, déi Testosteron erhéijen:

• Gefligel Fleesch, Schwäin, Rëndfleesch, Fësch;
• Olivenueleg an Erdnussbotter;
• Nëss an Avocados;
• Eegiel;
• Mëllechprodukter;
• Knuewel, Zimt, Kurkuma, Petersilie, Ingwer;
• Broccoli, Choufleur, Bréissel Sprossen, Kabes.

Erhéije d'Quantitéit vum Zink an der Diät

D'Quantitéit vum Zink am Kierper an den Testosteronniveauen sinn direkt verbonnen. Wann et e Defizit vun dësem Spuerelement ass, da verlangsamt d'Produktioun vum Geschlechtshormon. D'Tabell weist d'Liewensmëttel déi Testosteron bei Männer erhéijen andeems den Zinkniveau am Kierper eropgeet.

Huelt e regelméisseg Sexliewen

Wärend dem Orgasmus gi verschidde biochemesch aktiv Substanzen an d'Blutt entlooss, déi den normale Fonctionnement vum Fortpflanzungssystem garantéieren. Vun dësem ass et einfach ze verstoen datt mat regelméissegem sexuellen Kontakt Testosteron méi aktiv produzéiert gëtt. Dëst ass besonnesch wichteg fir Männer iwwer 40. D'Konzept vun der Norm ass ganz subjektiv, awer Urologen hunn eng Frequenz vun op d'mannst 2 Geschlechtsverkéier pro Woch etabléiert.

Sécherstellen Qualitéit Schlof

Déi meescht Testosteron gëtt während dem Schlof produzéiert. Wann Dir net genuch schléift, da verlangsamt d'Produktioun vum Geschlechtshormon. Wann Dir manner wéi 5 Stonnen bannent 7 Deeg schléift, da wäert d'Androgen Konzentratioun ëm 15-25% erofgoen. Net nëmmen d'Quantitéit vum Schlof ass wichteg, awer och d'Zäit. Dir musst an d'Bett goen um 10-11 Auer. Fir Qualitéitsschlof muss de Raum donkel sinn, also sollt Dir all Liichtquellen ausschalten an d'Gardinen op d'Fënster zoumaachen.

Eliminéiert Stress an Depressioun

Staark Erfahrungen erhéijen den Niveau vum Cortisol am Kierper. Et ass e Stresshormon dat d'Produktioun vun Testosteron stéiert. Dëst ass well Cortisol ee vu sengen direkten Antagonisten ass (wierkt am Géigendeel). Den Niveau vum Stresshormon klëmmt mat mentaler Iwwerbelaaschtung a längerer Stress verursaacht duerch verschidde Situatiounen.

Wat maache mat nidderegen Testosteron

Wann natierlech Methoden net zu engem positiven Resultat féieren, da ginn se duerch Medikamenter ersat, déi Testosteron bei Männer erhéijen. Awer si kënnen nëmmen vun engem Dokter verschriwwen ginn no der Untersuchung an der Ausgrenzung vu schlëmmen Krankheeten wéi Prostatakarque oder Prostataadenom. Dofir, wann Dir Verdacht op nidderegen Testosteron hutt, musst Dir als éischt e Spezialist kontaktéieren.

15 Weeër fir séier d'Potenz Doheem ze erhéijen

Et gi verschidde Weeër fir d'Potenz Doheem ze erhéijen. Dorënner sinn Übung, onkonventionell Rezepter, Medikamenter an e gesonde Liewensstil. Idealerweis musst Dir de Problem op eng ëmfaassend Manéier léisen, nëmmen esou eng Approche kann d'Gesondheet vun de Männer restauréieren an d'Resultat fir eng laang Zäit konsolidéieren.

An dësem Artikel léiert Dir, wéi séier d'Potenz vum Mann mat natierleche Mëttelen erhéijen - Produkter, Rezepter, kierperlech Aktivitéit an Drogen.

Übungen fir d'Erhéijung vun der männlecher Potenz Doheem

Am Alter schwächen d'Muskelen vun der Prostata, wat zu enger schlechter Erektion an enger Ofsenkung vun der Dauer vum Geschlechtsverkéier féiert. Dofir erlieft de Mann psychologesch Unerkennung, de Wonsch Sex ze hunn verschwënnt. Training hëlleft bei der Erëmaféierung vun der behënnerter Funktiounen am Fall vu Problemer mat der Potenz, déi folgend Aarte vun Übungen ginn als effektiv ugesinn:

1. Aktiounen mat de Genitalien ginn mat enger Mueres Erektion duerchgefouert. Wann et schwaach ass, musst Dir probéieren et mat der Hëllef vun de Muskelen vum Perineum ze verstäerken. Fir unzefänken sinn 5-10 Beweegunge genuch, all Dag gëtt d'Zuel e puer Mol erhéicht. Eng Woch méi spéit muss e Mann 30 Kompressioune maachen, mat all deenen et néideg ass de Penis an engem gespannten Zoustand fir 2-3 Sekonnen ze halen. No enger Zäit ass e Gewiichtsagent an der Ausbildung involvéiert, d'Zuel vun de Beweegunge gëtt bis zu 40-50 Mol erhéicht.
2. Déi nächst Übung ass de Becken fir 2-3 Minutten all Dag ze rotéieren. D'Beweegunge ginn an engem kreesfërmegen an a Form vun enger Figur aacht gemaach, dëst verhënnert d'Stagnatioun vum Blutt am Beckenberäich.
3. Eng vun den effektiven an alen Methoden fir d ' Erëmaféierung vun enger schlechter Erektion gëllt als "Trëppelen" op den Hënner. Fir dëst ze maachen, sëtzt um Buedem a probéiert 2 Meter no vir an no hannen ze bewegen.
4. Dir kënnt d'Blutzirkulatioun am Becken verbesseren andeems Dir Är Been hannert de Kapp geheit. Fir dëst ze maachen, muss e Mann op enger horizontaler Uewerfläch leien, d'Gliedmaart an enger opgehuewe Positioun fir 15 Sekonnen erhéijen an halen. D'Zuel vun den Approchen ass vu 5 bis 10 Mol.

Wichteg!Am Allgemengen, all Sport a kierperlech Aktivitéit huet e positiven Effekt op sexuell Gesondheet. Sedentär Aarbecht gëtt als besonnesch schiedlech ugesinn, dofir ass et recommandéiert eng Erwiermung an de Pausen ze maachen.

PC Muskel Training

De pubococcygeal Muskel läit tëscht dem Skrotum an dem Anus. Si ass verantwortlech fir d'Aarbecht vum Harnweeër, den Influss an Ausfluss vum Blutt am Penis. Fir et ze spieren, musst Dir de Jet während der Urinatioun stoppen. Als Resultat vun regelméisseg Training:

• de Risiko fir Prostata-Krankheeten z'entwéckelen gëtt reduzéiert;
• d'Dauer vum Geschlechtsverkéier erhéicht;
• Erektion gëtt fest.

D'Übung besteet aus Spannungen, Verzögerung an Entspanung vum Muskel. Fir Ufänger ass et genuch fir 3 Sekonnen ze pressen an ze raschten, d'Zuel vun de Wiederholungen ass 20-30 Mol. Um Enn vun der Woch, maachen 50 Approche. Training an dësem Tempo dauert 14 Deeg. D'Muskelretentiounszäit gëtt graduell erhéicht, bis zu 10 Sekonnen erreecht, 4 Sekonnen fir Rescht zougewisen. D'Zuel vun de Wiederholungen wächst bis zu 100 Mol.

Si schaffen op engem beschleunegt Tempo fir e Mount, dann fir den Zoustand z'erhalen, muss de Mann déi optimal Laascht fir sech selwer wielen. Et ass wichteg oppassen op d'Ausféierungstechnik, konzentréieren op d'Aarbecht vun nëmmen de PC Muskelen, Dir kënnt den Hënner an d'Press net belaaschten.

Notéiert! D'Resultat vum Kegel Training erschéngt no 2-6 Méint, jee no der Situatioun. Et gëtt iwwerpréift mat engem Handtuch, deen op d'Genitalien geluecht gëtt an opgehuewe gëtt, wann et keng Schwieregkeeten domat ass, gëtt d'Ziel erreecht.

Wéi d ' Erhéijung vun der Potenz op Volleksweis

Geméis, Uebst a Kraider si mat vill nëtzlech Properties dotéiert. Decoctions, Tinkturen ginn aus hinnen virbereet a frësch verbraucht. Si kënnen net nëmmen d ' Potenz Doheem erhéijen, mä och de Kierper als Ganzes verstäerken.

Rezepter mat Hunneg a Nëss

Hunneg kombinéiert mat Walnüsse enthält Zink, Selen, Magnesium an aner Mineralstoffer déi wesentlech fir d'Gesondheet vun engem Mann sinn. Hunneg wierkt stimuléierend op de Fortpflanzungssystem, Nüsse laang restauréiert d ' Potenz. Et gi verschidde Rezepter mat Zutaten:

1. Grind an enger Fleeschrauerei100 gNëss, pour20 mlflësseg Hunneg a Mix. D'Mass muss benotzt ginn firvéierStonnen virum Schlof. D'Dauer vum Cours ass vu 14 bis 30 Deeg.
2. Knuewelek a Quantitéit120 gdamp, addéieren50 gOfkierzung vu Rousen,100 gNëss, radiola rosea60 g, Hunneg500 g. D'Medizin gëtt 1 grousse Läffel 2 Mol am Dag virum Iessen geholl. D'Dauer vum Gebrauch ass 60-90 Deeg.
3. Mix an engem Container500 ggehackte Nëss,350g Schatz,50 gAloe Jus, Pastinaken100 g. D'Mëschung gëtt 1 grousse Läffel 3 Mol am Dag virum Iessen fir 30 Deeg geholl.

Wichteg! Hunneg huet e puer Kontraindikatiounen, déi Dir Iech virum Gebrauch vertraut muss maachen. Allergiker sollten besonnesch virsiichteg sinn, de Produkt kann anaphylaktesche Schock verursaachen.

Fir d'Bekämpfung vun der schlechter Potenz Urologen hunn ugefaang e preiswerten, extrem effektiv Medikament ze verschreiwen. No der Applikatioun stoppen d'Männer fir ëmmer e Spezialist ze kontaktéieren.

Folk Rezepter fir Tinkturen mat Ginseng

D'Planz gëtt wäit an der östlecher an der Heemechtsmedizin benotzt fir d'Behandlung vu ville Krankheeten, dorënner sexueller Dysfunktioun. Ginseng Wuerzel gëtt als e mächtege Aphrodisiakum ugesinn, et gouf souguer vun antike Keeser benotzt. Dir kënnt d'Tincture selwer op eng vun de folgende Weeër virbereeden:

1. D'Wurzel vun der Planz an der Quantitéit vun 25 g gëtt zerquetscht, mat 1 Glas Wodka gegoss an an engem donkelen Raum plazéiert. D'Produkt ass prett fir ze benotzen an 2 Wochen. Huelt 50 Gramm am Owend.
2. Mëttelgréisst Ginsengwurzel gëtt mat 2-3 Liter Fläschen Wodka oder Alkohol gegoss, insistéiert fir 2 Wochen.

Déi fäerdeg Tinktur gëtt an 30-35 Tropfen geholl, déi zu ¼ Taass Waasser bäigefüügt ginn. D'Medizin gëtt all Dag gedronk, eng hallef Stonn virum Frühstück. D'Dauer vum Gebrauch gëtt vum Grad vun der Verletzung bestëmmt, d'Medikament huet Nebenwirkungen an Kontraindikatiounen.

Knuewelek Tinktur

Knuewelek weist seng Wierkung lues, d ' Wierkung op d' Potenz kann e Mann mat regelméissege Gebrauch vun Tinktur. D'Produkt dënnt d'Blutt, wat zu engem gudden Influss an Ausfluss zum Penis bäidréit, wéi och:

• Reduzéiert de Risiko fir Prostatitis z'entwéckelen;
• Erhéicht d'Quantitéit an d'Qualitéit vun der seminal Flëssegkeet;
• Fördert d'Produktioun vun Testosteron.

D'Tincture gëtt aus 1 Kapp Knuewel preparéiert. Geschielt an an hallef Nelken geschnidden ginn an engem Jar geluecht, 0, 3 ml Wodka gëtt gegoss an 3 Deeg am Däischteren gelooss. Déi gefiltert Flëssegkeet gëtt mat engem grousse Läffel Waasser geholl, dräimol am Dag virum Iessen. Déi meescht Männer bemierken eng Verbesserung vun der Potenz no enger Woch Behandlung.

Alkohol Tinkturnet gëeegent fir jiddereen, an deem Fall kann et op d'Waasser gemaach ginn. Fir dëst ze maachen, benotzt e Kilogramm vum Produkt, deen an engem Glas mat engem Volume vun 3 Liter geluecht gëtt a mat waarmem Waasser gegoss gëtt. D'Flëssegkeet soll 30 Deeg am Däischteren stoen, et gëtt all Dag gerëselt. Déi resultéierend Medizin gëtt fir 1 Zoppeläffel benotzt. Läffel nom Iessen mat Mëllech.

Zwiebel

Virun der Existenz vun syntheteschen Drogen hunn d'antike Réimer Zwiebel benotzt fir d'Potenz Doheem ze erhéijen. D'Geméis normaliséiert d'Aarbecht vum endokrinen an nervös System, hëlleft de Gonaden richteg ze funktionéieren. Zwiebelen sinn nëtzlech frësch, e Salat gëtt dovunner gemaach, Sourcreme gëtt als Dressing benotzt.

Dir kënnt Zwiebel mat Hunneg kachen. Fir dëst ze maachen, gëtt e klenge Kapp zerquetscht an 300 g Bienenprodukter ginn derbäigesat. Sou eng Zesummesetzung gëtt nom Iessen, an engem grousse Läffel, dräimol am Dag verbraucht. D'Dauer vun der Behandlung ass 1 Mount.

Aromatherapie fir d'Potenz ze verbesseren

Den therapeuteschen Effekt vun der Aromatherapie ass laang vun der offizieller Medizin unerkannt ginn. Vill Planzen si Medikamenter wéinst den äthereschen Ueleger, déi an hinnen präsent sinn. Ausgewielt konzentréiertäthereschen Ueleger ginn an enger Apdikt verkaaft. Si hunn eenzegaarteg Eegeschafte. Si kënnenop Bad addéieren, benotzenwährend der Massage, fügen Se op gesprëtzt Waasserop de Steng am Dampbad, an engem Zëmmer an enger Aro-Lampe setzen.

Ueleg wéi:ylang-ylang,schwaarz Peffer,Mandelginn als männlech ugesinn. Si sinn an der Lag, d ' sexuelle Wonsch ze verschäerfen, d' Potenz verbesseren, d ' Produktioun vun Endorphinen.

Potenzprodukter Lëscht

Vill Produkter hunn en Effekt op d'Gesondheet vun de Männer. D'Leit konsuméieren se all Dag a wëssen net iwwer déi nëtzlech Eegeschaften. D'Lëscht vun de Produkter déi d'Potenz erhéijen enthalen:

• Makrel, Floss;
• Muschelen, Garnelen, Kriibsen, Squids; Stingrays;
• Rëndfleesch, Truthahn, Päerd Fleesch, Kanéngchen Fleesch, Poulet;
• Quail Eeër;
• Bananen, Orangen, Zitrounen, Waassermelonen, Granatapfel, gedréchent Datumen, Figgen;
• Avocado, Kabes, Karotten, Tomaten, Rüben;
• Himbeeren, Blaubeeren;
• Kürbiskerne, Ingwer;
• Schockela;
• Frësch gepresste Jus aus Granatapfel, Kürbis, Sellerie;
• Piniennëss, Muskat, Erdnuss;
• Gîte rural Kéis, Sourcreme, Mëllech, Kefir, gekachten Mëllech an anerer.

Den Effekt vun de Produkter ass anescht, no e puer kënnt et bal direkt, awer et dauert net laang, sou datt se virum Geschlechtsverkéier ginn. Anerer musse regelméisseg konsuméiert ginn, an d'Resultat ass persistent.

Produkter geféierlech fir d ' Potenz

De modernen Ernärungssystem verursaacht lues awer sécher irreparabele Schued fir d'Gesondheet vun der männlecher Bevëlkerung. Déi geféierlechst Produkter sinn -Fast Food,carbonated Gedrénksansemi-fäerdeg Produkter. Si sinn voll mat Chemikalien, déi sech am Kierper accumuléieren a schliisslech d ' Potenz verschlechtert.

Folk Rezepter fir d ' Verbesserung vun der Potenz sinn virun allem präventive. Waart net op Gesondheetsproblemer, fänkt haut un ze handelen.

Rescht méi dacks a méi aktiv

Laut Statistiken, 1/8 vun der männlecher Bevëlkerung hunn chronesch Middegkeet Syndrom, et erschéngt als Resultat vun heefege Stress, Aarbecht Iwwerlaascht, Ëmweltbedéngungen. Wéinst dësem Problem geet d'Gefill vun der Middegkeet och no engem laange Schlof net fort. Fir d'Kraaft ze restauréieren, ginn d'Männer ugeroden méi dacks aktiv Rescht ze huelen, wärend Dir all Gadgeten ausschalten.

Normaliséiert Äre Schlof

Déi maximal Konzentratioun vu Geschlechtshormonen gëtt am Schlof erreecht, wat d'Erscheinung vun enger Mueres Erektion erkläert. Mat Schlofmangel kënnen d'Substanzen net voll produzéiert ginn, wat negativ op d'Sexualitéit beaflosst. Mangel u Schlof beaflosst och de Fonctionnement vun alle Systemer, eng Persoun gëtt ofgelenkt an reizbar. Als Resultat vun der Fuerschung gouf festgestallt datt eng Persoun eng 8-Stonne Rou brauch fir de Kierper ze restauréieren.

Fir ausgerout ze fillen an de maximale Virdeel fir d'Potenz ze kréien, musst Dir suergen, datt de Raum däischter, roueg a bei enger komfortabeler Temperatur ass. Et ass recommandéiert op Ärem Réck ze schlofen, ouni de Këssen héich ze hiewen. D'Haltung um Bauch ass kontraindizéiert, well et ass eng Verletzung vun der Blutzirkulatioun am klenge Becken.

Opginn schlecht Gewunnechten

Exzessiv Alkoholkonsum beaflosst d'Produktioun vum Testosteron, wat zu enger Ofsenkung vun der Potenz an der sexueller Wonsch féiert. D'Zuel vu Spermatozoen fällt erof, si ginn lethargesch. Narkotesch Substanzen, zousätzlech zu den uewe beschriwwene Schued, kënne Chromosommutatiounen verursaachen. Nikotin huet e schiedlechen Effekt op den Herz-Kreislauf-System a verursaacht Hypertonie, déi direkt d'Erektion beaflosst. Opginn vun schlechte Gewunnechten ass dat éischt wat e Mann maache muss fir d'Potenz erëmzestellen.

Problemer mat der Gesondheet vun de Männer kënnen éliminéiert ginn, wann Dir Iech an der Zäit ëm Är Gesondheet këmmert an d'Situatioun net léist. Et ass besonnesch wichteg dëst ze maachen fir déi, déi Kanner net schwanger ginn, wéi och fir jonk Leit, well et si sinn, déi ëmmer méi un d'Dokteren mat erektilen Dysfunktion wenden.